Skip to Content

Elsykkelkurs for deg over 60

Bli med!


Klikk her for å melde deg på kurs.

Syklistenes Landsforening har med støtte fra Oslo kommune utviklet et eget elsykkelkurs for deg over 60 år. Kurset er gratis. I kurset får du:

  • Innføring i trafikkregler for syklister
  • Kjennskap til elsykkelens tekniske oppbygning og hvilke formelle krav som stilles til elsykkelen
  • Råd om praktisk håndtering
  • Praktisk opplæring og ferdighetstrening på elsykkel

For å bli med som deltaker, må du kunne sykle og være i tilstrekkelig fysisk form til å gjennomføre to kursdager på rundt fire timer hver dag. Dag 1 er teori, og dag 2 er praktisk opplæring i elsykling. Du trenger ikke egen elsykkel eller egen hjelm. Kurset er tilpasset aldersgruppen. Vi vektlegger opplevelse av mestring og sykkelglede.

Bakgrunn for kurset

Med støtte fra Oslo kommune, kartla Syklistenes Landsforening i 2018 behov og etterspørsel for elsykkelkurs i målgruppen 60 år og oppover. Kartleggingen viste at det var mange som ønsket et slikt kurs.

Kurset er utviklet for å styrke mobiliteten og helsen til de over 60 år. Vi ønsker å bidra til dette, samtidig som vi styrker trafikksikkerheten til denne gruppen.

Smarte elsyklister … (klikk her for tips)
  • Blir trygge på elsykkelen et rolig sted før de sykler i trafikken
  • Sørger for at elsykkelen er i god stand
  • Sørger for at elsykkelen følger de tekniske kravene
  • Er synlige i trafikken
  • Gir tydelige tegn
  • Ser andre trafikanter i øynene
  • Tilpasser farten til forholdene
  • Lytter til trafikken, ikke musikken
  • Venter på grønt
  • Gir fotgjengerne førsterett på fortauet
  • Bruker lys i mørket
  • Bruker hjelm

DAG 1: TEORI

  • Kort introduksjon
    Elsykling i Norge – utvikling
    Bakgrunn for kurset.
  • Runde i rommet
    Vi snakker sammen om hvilke forventninger vi har til kurset og dagene
  • Trafikkregler for syklister
  • Tekniske krav til elsykkel
  • Utfordringer og trafikksikkerhet for elsyklister
  • Presentasjon av ulike elsykkelmodeller
    Kaffe og noe å spise.
  • Praktiske tips
    Hva må man tenke på før man kjøper?
    Lading, oppbevaring, låsing, praktisk håndtering og vedlikehold.

DAG 2: PRAKTISK

  • Felles
    Enkel utprøving og justering av sykler
  • Felles
    Sykkelløype/enkel ferdighetstrening
  • Felles
    Spørsmål, oppsummering og tilbakemeldinger
    Kaffe og noe å spise
  • Sykkeltur i nærområdet
    Kursdeltakerne deles i to grupper etter ferdighetsnivå og erfaring.
    – Gruppe 1: «Avansert». Blandet trafikk i rolige gater mm.
    – Gruppe 2: «Lett». Tur på separerte anlegg som gang- og sykkelvei, fortau mm. Sikker kryssing av vei.

Meld din interesse for å delta på kurs

Vi tar kontakt når vi setter opp nye kurs.

Fyll inn e-post og/eller telefonnummer:

Back to top